Choisir une tâche observable
Remplace « réviser les maths » par « résoudre trois équations et vérifier les solutions ». La tâche doit permettre de dire clairement si tu l’as terminée. Prépare seulement le cours et le matériel nécessaires.
Essayer avant de relire
Ferme le cours et réponds à quelques questions. Les hésitations montrent ce qu’il faut reprendre. Lis ensuite la partie utile et recommence l’exercice. La sensation de reconnaître une page n’est pas la même chose que savoir l’expliquer.
Revenir sur les mêmes notions
Prévois un rappel lors d’une prochaine séance. Mélange parfois un exercice récent et un exercice plus ancien. Ajuste le rythme à tes difficultés plutôt que de suivre un calendrier trop chargé.
Garder une trace simple
À la fin, écris une réussite et un point à revoir. Si la séance a été trop ambitieuse, réduis la prochaine tâche. Garde du temps pour les devoirs, les pauses et les activités qui te permettent de souffler.
Choisis une tâche de ce guide et réserve-lui une séance dans ton planning.